Makanan yang dikenal buruk ternyata juga dapat memberikan dampak positif pada kesehatan.
Merawat kesehatan harus diawali dengan nutrisi makanan yang sempurna. Banyak sedikitnya nutrisi yang dikonsumsi akan berpengaruh pada sistem imun tubuh.
Selama ini kita hanya mengenal blueberry ataugoji berry sebagai superfood, tanpa memikirkan bahan makanan lainnya. Tak ada makanan yang tidak mengandung nutrisi. Meskipun kandungan nutrisinya kecil, tubuh Anda tetap membutuhkannya karena setiap makanan memiliki jenis nutrisi yang berbeda.
Selama ini kita hanya mengenal blueberry ataugoji berry sebagai superfood, tanpa memikirkan bahan makanan lainnya. Tak ada makanan yang tidak mengandung nutrisi. Meskipun kandungan nutrisinya kecil, tubuh Anda tetap membutuhkannya karena setiap makanan memiliki jenis nutrisi yang berbeda.
Berikut ini adalah beberapa jenis bahan pangan yang berkhasiat untuk detoks dan sistem imun, seperti yang dilansir sofeminine.co.uk.
Rumput laut untuk detoks
Rumput laut merupakan salah satu bahan makanan yang dapat membatu prosesdetoksifikasi. Di dalamnya terkandung mineral yang dapat membersihkan bagian dalam tubuh. Belum lagi ditambah dengan kandungan klorofil dan asam alginat yang dapat mempelancar proses detoks. Kandungan yodium yang tinggi akan membuat Anda terhindar dari penyakit kelenjar tiroid.
Tauge kaya vitamin
Tauge adalah tanaman yang berasal dari keluarga biji-bijian. Selama ini kita hanya mengenalnya sebagai bahan pangan yang membantu kesuburan. Tetapi, tanaman mungil ini ternyata memiliki khasiat lain. Tingginya kandungan vitamin yang di dalamnya membantu memperkuat sistem imun dalam tubuh.
Umeboshi untuk pencernaan
Umeboshi adalah buah plum asal Jepang. Untuk menikmati keluarga buah aprikot ini, buah sebelumnya harus difermentasi terlebih dahulu. Dengan cara direndam dalam larutan garam laut selama satu bulan. Meski memiliki cita rasa sedikit asin, plum Jepang ini sangat baik dikonsumsi untuk Anda yang sedang berdiet. Selain baik untuk sistem peceraan, umeboshi juga dapat membantu mengeluarkan racun dan meningkatkan sistem imun.
Gandum untuk membentuk perut datar
Serat larut dan tidak larut pada gandum dapat membantu Anda untuk membentuk perut yang datar. Hal ini dikarenakan sifatnya yang mudah dicerna dalam metabolisme tubuh. Di samping itu gandum juga baik untuk menekan kolesterol dalam darah.
Ganja untuk jantung
Ganja atau hempseed kaya akan omega enam dan omega tiga, ini merupakan fenomena yang sangat langka. Tidak semua bahan pangan dapat memiliki asam lemak yang berbeda dalam satu kemasan. Untuk memperoleh hasil yang sempurna dapat diperoleh dari minyak hempseed, khasiatnya sangat baik untuk sistem kardiovaskular. Bahkan tepung rami pun juga dikenal sebagai tepung yang bebas gluten dengan kandungan protein dan mineral yang baik. Jadi siapa yang bilang ganja itu buruk?
Rumput laut merupakan salah satu bahan makanan yang dapat membatu prosesdetoksifikasi. Di dalamnya terkandung mineral yang dapat membersihkan bagian dalam tubuh. Belum lagi ditambah dengan kandungan klorofil dan asam alginat yang dapat mempelancar proses detoks. Kandungan yodium yang tinggi akan membuat Anda terhindar dari penyakit kelenjar tiroid.
Tauge kaya vitamin
Tauge adalah tanaman yang berasal dari keluarga biji-bijian. Selama ini kita hanya mengenalnya sebagai bahan pangan yang membantu kesuburan. Tetapi, tanaman mungil ini ternyata memiliki khasiat lain. Tingginya kandungan vitamin yang di dalamnya membantu memperkuat sistem imun dalam tubuh.
Umeboshi untuk pencernaan
Umeboshi adalah buah plum asal Jepang. Untuk menikmati keluarga buah aprikot ini, buah sebelumnya harus difermentasi terlebih dahulu. Dengan cara direndam dalam larutan garam laut selama satu bulan. Meski memiliki cita rasa sedikit asin, plum Jepang ini sangat baik dikonsumsi untuk Anda yang sedang berdiet. Selain baik untuk sistem peceraan, umeboshi juga dapat membantu mengeluarkan racun dan meningkatkan sistem imun.
Gandum untuk membentuk perut datar
Serat larut dan tidak larut pada gandum dapat membantu Anda untuk membentuk perut yang datar. Hal ini dikarenakan sifatnya yang mudah dicerna dalam metabolisme tubuh. Di samping itu gandum juga baik untuk menekan kolesterol dalam darah.
Ganja untuk jantung
Ganja atau hempseed kaya akan omega enam dan omega tiga, ini merupakan fenomena yang sangat langka. Tidak semua bahan pangan dapat memiliki asam lemak yang berbeda dalam satu kemasan. Untuk memperoleh hasil yang sempurna dapat diperoleh dari minyak hempseed, khasiatnya sangat baik untuk sistem kardiovaskular. Bahkan tepung rami pun juga dikenal sebagai tepung yang bebas gluten dengan kandungan protein dan mineral yang baik. Jadi siapa yang bilang ganja itu buruk?
(sumber:vivanews.com)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar