Latihan sederhana ini tak hanya membentuk payudara, tetapi juga menyehatkan.
VIVAnews - Payudara sehat, indah dan kencang adalah dambaan setiap wanita. Sebagian besar wanita beranggapan bahwa payudara merupakan organ intim yang dapat memikat hati pria. Bahkan untuk mewujudkannya, banyak kaum wanita yang mengambil jalan pintas dengan suntik silikon, yang jelas-jelas berdampak buruk pada kesehatan.
Olah raga yang sempurna sebenarnya dapat membentuk payudara yang indah. Bahkan kegiatan ini aman dan menyehatkan. Anda dapat melakukan beberapa latihan sederhana seperti di bawah ini:
1. Pressure
Tegakan badan dan angkat kedua tangan Anda dengan posisi menghadap dinding. Tekan dinding sekeras-kerasnya, dorong selama 10 detik. Tarik kembali tangan Anda, kemudian lakukan dorongan kembali sebanyak 10 kali.
